Наше меню

О студии img

Наша детокс-программа "Green.me" поможет вам полноценно восстановить силы и здоровье, укрепить иммунитет, обрести гармонию, и очистить свой организм от токсинов.

Татьяна Скирда, автор программы Green.me
Самый сложный, для подготовленных
Утро
Bитграсс
Завтрак
Кексы из тыквы с ягодным мусом
Перекус
Зеленый коктейль (шпинат, петрушка, лимон, имбирь, корень маки, белок конопли, листья свеклы)
Обед
Салат из молодого шпината с миндалем ( шпинат, помидор черри, орех миндаль, масло миндальное)
Полдник
Зеленый коктейль (шпинат, петрушка, лимон, корень маки, белок конопли, латук)
Ужин
Суп пюре из тыквы с ароматом ванили (тыква, морковь, фенхель, лук шалот, масло тыквенное, семена тыквы, ванильная палочка) + цельнозерновой сухарик
В качестве напитков присутствует Иван-чай, так как он нейтральный и не мешает работать детокс-напиткам, которые назначает доктор.
Средняя степень сложности
Утро
Витграсс
Завтрак
Хлебцы с гуакамоле и яйцом пашот( авокадо, лимон, перец болгарский, лук шалот, лист романо, вяленый помидор, яйцо, хлеб цельнозерновой)
Перекус
Зеленый коктейль (шпинат, петрушка, лимон, имбирь, корень маки, белок конопли)
Обед
Филе тофу в кунжутном семени с пюре из сельдерея и брокколи (тофу лайт, кунжут, виноградное масло, тимьян свежий, корень сельдерея, брокколи, помидор черри)
Перекус
Зеленый коктейль (шпинат, петрушка, лайм, корень маки, белок конопли, щавель)
Ужин
Суп – Детокс (лук порей, брюссельская капуста, красный перец болгарский, артишок, чили, ягоды годжи, морская соль) + сухарик
В качестве напитков присутствует Иван-чай, так как он нейтральный и не мешает работать детокс-напиткам, которые назначает доктор.
Самый легкий по переносимости план
Утро
Витграсс
Завтрак
Оладьи с овсянкой из муки киноа (мука из киноа, семена чиа, миндальное молоко, морская соль, ваниль) с томленой клюквой (лукума, клюква, мед)
Перекус
Зеленый коктейль (шпинат, петрушка, лимон, имбирь корень маки, белок конопли)
Обед
Салат из дайкона (дайкон, морковь, чеснок, морская соль, масло кунжутное); треска с печеными овощами (треска, окра, морковь, цукини, перец болгарский, помидор Банч)
Перекус
Зеленый коктейль (шпинат, петрушка, лайм, корень маки, белок конопли, ростки молодого горошка)
Ужин
Минестроне с пастой песто (цукини, перец болг., лук шалот, помидор, морковь, зелень свежая, спаржа, фасоль зеленая, базилик, грецкий орех, чеснок) + цельнозерновые сухари.
В качестве напитков присутствует Иван-чай, так как он нейтральный и не мешает работать детокс-напиткам, которые назначает доктор.
Внимание:
Выше представлено примерное меню. Врач составляет для каждого клиента свое индивидуальное меню, с учетом его физики.
Назад к описанию программы

Хотите получать все новости в числе первых?

Это можно делать без необходимости заходить на сайт — просто подпишитесь на наши обновления.