Применяется при снижении веса на 5-10 кг в месяц
Большое количество выпиваемой воды – не рекомендация, а правило. Для выведения токсинов необходимо пить от 2,5 до 3,5 литров чистой воды.
Чтобы уменьшить всасывание ядовитых веществ из кишечника необходимо достаточное количество клетчатки.
110 белков 20 жиров 88 углеводов
Выбор блюд осуществляется исходя из следующего:
— большое количество зелени
— большое количество растворимой клетчатки
— напитки сорбирующие
— овощи минимальной обработки
— снижение белковой нагрузки (нет в рационе животного белка)
— присутствие полезных жиров (кокосовое масло, виноградное, льняное, включение в рацион добавки в виде Омеги 3), включение семян (кунжутные, льняные)
— ограничения по соли и сахару;
— использование очищающих специй
Набор: завтрак, 2й завтрак (напиток), обед, полдник (напиток), ужин овощной.
Рекомендации: Ввести в рацион большое количество воды (до 3 л в день), пить напитки с легким мочегонным эффектом (Иван чай, ромашка, душица), побольше клетчатки, которую получаем из зеленых овощей.
Продукты: зелень, ягоды, фрукты, овощи, водоросли, сорбенты, тофу, орехи, семена.
Примерное меню на день
Завтрак
2й Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Кухня азиатская.
СТОИМОСТЬ ОДНОЙ НЕДЕЛИ.
Для заключения договора и составления плана питания необходимо подьехать в кафе. Заказать можно до 11ти часов утра предыдущего дня.
СОГЛАШЕНИЕ ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
1. Предмет соглашения 1.1. Настоящее соглашение регулирует сбор и использование персональных данных пользователей интернет-сайта www.yakitoriya.ru (далее по тексту — интернет- ресурс) в случае их регистрации на интернет-ресурсе, пользования услугами интернет-ресурса, в том числе при оформлении заявки/заказа на интернет-ресурсе. 1.2. Пользователь предоставляет персональные данные исключительно по собственной воле. Предоставление пользователем персональных данных означает, что пользователь ознакомлен с настоящим соглашением и соглашается с его условиями. 1.3. Соблюдение конфиденциальности относительно персональных данных обеспечивается с момента, когда эти данные были представлены лицом, к которому эти данные относятся. 1.4. Персональные данные пользователя не могут быть использованы в целях, противоречащих целям реализации товаров/оказания услуг с помощью интернет-ресурса. Не допускается использование персональных данных в целях причинения имущественного и (или) морального вреда, ограничения реализации прав и свобод, гарантированных законами Российской Федерации. 2. Понятие и состав персональных данных 2.1. Под персональными данными пользователя понимается информация о физическом или юридическом лице, необходимая для заказа товара/оказания услуг с помощью интернет-ресурса. 2.2. Состав Персональных данных: 1) Для физических лиц: фамилия, имя, отчество, адрес регистрации, номер стационарного (мобильного) телефона, адрес электронной почты. 2) для юридических лиц: наименование, юридический адрес, номер стационарного (мобильного) телефона, адрес электронной почты. 3. Права и обязанности оператора 3.1. Оператор обязуется: 1) собирать персональные данные в объеме, не превышающем необходимый для поставки товара/оказания услуг с помощью интернет-ресурса; 2) не передавать персональные данные третьим лицам без согласия пользователя, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации; 3) не публиковать полученные персональные данные, кроме тех, в отношении которых пользователем явно выражено согласие на их публикацию; 4) обеспечить защиту персональных данных от неправомерного использования или утраты в порядке, установленном законодательством Российской Федерации. 4. Права и обязанности пользователя 4.1. Пользователь обязуется: 1) передавать оператору только достоверные персональные данные; 2) не использовать и не передавать персональные данные третьих лиц без их согласия. При размещении одним пользователем персональных данных нескольких пользователей предполагается наличие у пользователя необходимых полномочий; 3) извещать об изменении персональных данных в случаях, когда это может повлиять на исполнение услуг; 4.2. Пользователь вправе: 1) требовать исключения или исправления своих персональных данных; 2) отказаться от передачи персональных данных; 3) реализовывать иные права, предусмотренные законодательством Российской Федерации. 5. Защита персональных данных 5.1. Для защиты персональных данных пользователя оператор: 1) определяет специально уполномоченных сотрудников и порядок доступа к персональным данным; 2) не допускает передачу персональных данных третьим лицам без согласия пользователя. 6. Ответственность 6.1. Оператор не несет ответственности за несанкционированное распространение персональных данных, в случаях: 1) если это явилось следствием неосмотрительности пользователя; 2) если оператор предпринял все зависящие от него меры для обеспечения защиты персональных данных, однако несанкционированный доступ к персональным данным произошел в результате противоправных действий третьих лиц (взлом, атака) или уязвимостей в программном обеспечении. 6.2. Во всех остальных случаях ответственность сторон наступает в соответствии с законодательством Российской Федерации.